PREPARATION PHYSIQUE GENERALE - PPG
Sportif ou pas, ce cours vous est destiné afin d’améliorer votre santé aussi bien physique que mentale.
![PPG](https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/08/PPG.png?w=918&ssl=1 918w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/08/PPG.png?resize=150%2C95&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/08/PPG.png?resize=600%2C379&ssl=1 600w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/08/PPG.png?resize=300%2C190&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/08/PPG.png?resize=768%2C485&ssl=1 768w)
Travail cardio-respiratoire et renforcement musculaire avec entre autres les abdos/fessiers, du gainage, de la pliométrie. Une fin de séance avec stretching pour gagner en souplesse et permettant un bon retour au calme.
Chacun travail en fonction de ses capacités, à vous de doser vos efforts en cherchant à vous surpasser à chaque séance.
![couv STRETCHING ARTS MARTIAUX](https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/09/couv-STRETCHING-ARTS-MARTIAUX.png?w=506&ssl=1 506w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/09/couv-STRETCHING-ARTS-MARTIAUX.png?resize=197%2C300&ssl=1 197w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/09/couv-STRETCHING-ARTS-MARTIAUX.png?resize=150%2C228&ssl=1 150w)
![Préparation Physique Hoàng Nghi DVD](https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/09/Preparation-Physique-Hoang-Nghi-DVD.jpg?w=334&ssl=1 334w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/09/Preparation-Physique-Hoang-Nghi-DVD.jpg?resize=203%2C300&ssl=1 203w, https://i0.wp.com/www.ecolehoangnam.com/wp-content/uploads/2023/09/Preparation-Physique-Hoang-Nghi-DVD.jpg?resize=150%2C222&ssl=1 150w)