SANDA - BOXE CHINOISE

SAN = combat
DA = frapper
SANDA = combat libre

Cours Sanda Boxe Chinoise - Ecole Hoang Nam Antibes
Planning Sanda saison 2023-2024 Ecole Hoang Nam Antibes

Le Sanda est un sport de combat de Chine avec de nombreuses similitudes à la boxe Thaïlandaise au kick boxing. C’est une combinaison de pieds-poings avec saisies et projections. Le but est de garder ses appuis au sol.

Il y a la forme plein contact au ko mais aussi à la touche sans être à la recherche du ko, le sanda light.

Après un échauffement cardio vasculaire, renforcement musculaire et étirement, on étudie les frappes, les esquives, les blocages, les déplacements, les balayages, les projections, préparation technico-tactique et combats. Le Maître Hoàng Nghi 7ème Duan, est champion d’Europe Sanda par équipe et médaillé en -60 kg.

L'ENCADREMENT