Le Sanda est un sport de combat chinois apparenté à la boxe thaïlandaise et au kick boxing. C’est une combinaison de pieds-poings avec saisies et projections. Savant mélange de lutte et boxe anglaise.

Il y a la forme plein contact au ko mais aussi à la touche sans être à la recherche du ko, le sanda light.

Après un échauffement cardio vasculaire, renforcement musculaire et étirement, on étudie les frappes, les esquives, les blocages, les déplacements, les balayages, les projections, préparation technico-tactique et combats. Le Maître Hoàng Nghi 7ème Duan, est champion d’Europe Sanda par équipe et médaillé en -60 kg.

Dario Dewet vice-champion de France seniors 2025 est en lice pour se sélectionner aux prochains championnats du Monde septembre 2025 au Brésil.